50 Hal Unik Entepreneur

Kali ini saya akan memposting tweet-annya Kang @saptuari alias Saptuari Sugiharto dengan editan seperlunya. Berikut adalah hasil kumpulan dari data yang berhasil saya dapatkan.
Cek It Out....
Saptuari Sugiharto adalah seorang Founder/CEO Kedai Digital Corp-JogjaWinner Wirausaha Muda Mandiri 2007 Winner ISMBEA 2008Winner APEA 2009Winner IFA 2010PROVOKATOR Entrepreneur!

Berikut tweet-an mas Saptuari.

1.#DuniaEntrepreneur gak peduli pendidikanmu, yang gak sekolah atau lulus SD sama haknya dengan yang Sarjana atau Doktor

2.#DuniaEntrepreneur adalah dunia yang gak pasti, kamu berhak menggunakan label "Pasti Kaya" atau "Pasti Sakses".Gak bayar! Tergantung Ikhtiar & Doamu.

3.#DuniaEntrepreneur gak butuh Gelar, gak peduli SE,SH,ST,SSi,Spd, apapun gak ngefek. Yang ngefek gede adalah Gelar dagangan!

4.#DuniaEntrepreneur adalah dunia bebas! Kamu bebas jualan apa saja, bebas berekspresi apa saja, yg penting halal dan gak melanggar hukum

5.#DuniaEntrepreneur unik, kamu boleh ngeklaim jadi Pengusaha walaupun karyawannya baru 1 orang, Yaitu Kamu sendiri!

6.#DuniaEntrepreneur unik, kamu boleh bikin jabatan Presiden Direktur diusaha sendiri, gak bakal ada orang ngamuk, gak ada yg protes.

7.#DuniaEntrepreneur unik, kamu boleh menentukan NOMINAL GAJIMU SENDIRI! Gak bakal ada yg protesss.. Asal duit cashnya ada.

8.#DuniaEntrepreneur unik, kamu boleh nyamar jadi marketing atau sales walaupun kamu owner Tunggalnya.. Sikaatt aja!

9.#DuniaEntrepreneur unik, kamu boleh bikin kartu nama seunik dirimu, segaul usahamu, tanpa harus ada logo Garuda Pancasila atau logo Pemda.

10.#DuniaEntrepreneur ketika usaha sudah jalan sistemnya kamu boleh ngatur sendiri jam kerjamu, bebass gak ada yg marah..

11.#DuniaEntrepreneur unik, kamu boleh bikin nama brand usahamu narsis, mau singkatan namamu, atau nama anakmu! Gak dilarang.

12.#DuniaEntrepreneur gak pandang bulu, siapa yang PALING CEPAT bergerak dia yg dapat! Gak perlu nyogok kepala cabang atau kepala bagian.

13.#DuniaEntrepreneur itu membuat derajatmu turun diawal, tapi kalo bs buktikan dirimu bermanfaat, derejatmu lgsg MELEJIT TINGGI!

14.#DuniaEntrepreneur bisa dimulai dengan MODAL DENGKUL.. Dengkul kopong pun bisa, asal mau jualan.. Jadi MAKELAR salah satunya!

15.#DuniaEntrepreneur bisa dimulai dengan MODAL KEPERCAYAAN..jika kamu punya integritas, ide menarik! Investor mau modalin!

16#DuniaEntrepreneur bisa dimulai dari bisnis kecil-kecilan, dari yg KECIL itulah nantinya akan jadi GEDE! Hukum alam berlaku disini..

17.#DuniaEntrepreneur tidak memandang USIA! Anak umur 18 tahun bisa jadi lebih jago menjual dibanding yang umurnya sdh 50thn!

18.#DuniaEntrepreneur tidak pandang BULU! Yang rajin, konsisten, optimis, positif thinking, & terus belajar yang bakalan BERBULU duit paling banyak

19.#DuniaEntrepreneur bisa dimulai dari kamar kos atau garasi rumah... Bahkan bisa dimulai dari sebuah HP butut!

20.#DuniaEntrepreneur satu-satunya orang yang gagal terjun ke dunia ini adalah ORANG YG TIDAK PERNAH MENCOBA SAMA SEKALI!

21.#DuniaEntrepreneur orang boleh NGIMPI disini! Bahkan WAJIB ngimpi! Harus jago NGIMPI! Tp terus bangun dan kejar impiannya!

22.#DuniaEntrepreneur gak peduli apapun gelarmu dan umurmu, kamu masuk kesini maka start dari NOL! Berani Maju atau takut mundur!

23.#DuniaEntrepreneur dunia penuh ketidakpastian! Jadi jangan kaget kalo duit 20juta bisa nemplok tiba-tiba ditangan!

24.#DuniaEntrepreneur dunia penuh tekanan! Tp disitulah OTAKMU DIAJAK OLAHRAGA TERUSSS! Lama-lama otakmu lebih jago dari otaknya udang.

25.#DuniaEntrepreneur kebahagiaan TERBESARMU adalah jika barang daganganmu LAKU UNTUK PERTAMA KALI..!!

26.#DuniaEntrepreneur kesedihanmu adalah ketika kamu DIKOMPLAIN oleh pembelimu..tp disitulah JAMU mujarab untuk TUMBUH BESAR!

27.#DuniaEntrepreneur jangan ngomong gaji disini.. Kamu boleh megang duit setiap hari, gak perlu nunggu awal bulan lagi

28.#DuniaEntrepreneur bisa membuatmu jadi orang yang FREETIME everyday! Ketika bisnismu jalan.. Kamu boleh tiap hari jalan-jalan.

29.#DuniaEntrepreneur bisa membuatmu melompat ke atas, tapi ketika engkau lemah dan tidak hati-hati bisa menendangmu jatuh ke bawah

30.#DuniaEntrepreneur bisa membuatmu beli Honda Jazz Mulus, tanpa harus korupsi kayak Tikus! Bau prenguss... Dan pasti "mampus"

31.#DuniaEntrepreneur bisa membuatmu unlimited rizki.. Yang kamu terima adalah Profit.. Bukan gaji... Jadi say goodbay dgn hari gajian!

32.#DuniaEntrepreneur penuh RESIKO.. Tapi RESIKO = RISK =RIZKI... Mau dapet banyak, ya haruss berani ambil resiko!

33.#DuniaEntrepreneur disini COWOK dan CEWEK sama saja! Dua-duanya boleh saksess bareng! Gak ada diskriminasi..

34.#DuniaEntrepreneur bikin kamu dicintai orang Bank! Terutama bagian KREDIT.. Yang rebutan ngasih kamu Utangan.. Duit Modal Bisnis nih!

35.#DuniaEntrepreneur gak bakal kamu ngasih duit PENSIUN kayak PNS! Tp kamu bisa dapet duit dari ASSET yg kamu miliki.. Bisa lebih buanyak!

37.#DuniaEntrepreneur bisa bikin kamu PENSIUN DINI dan jadi Financial Freedom!! Kalo kamu jago, kamu jalan-jalan tapi duit teruusss datang!

38.#DuniaEntrepreneur bikin kamu gak bisa tidur.. Kalo kamu untung sambil senyumm-senyum, kalo kamu buntung sambil manyun!

39.#DuniaEntrepreneur di perusahaanmu bossnya adalah dirimu... Yaa dirimu! Titik...plus tanda seru... Kamu!

40.#DuniaEntrepreneur di perusahaanmu gak ada yg ngatur kamu.. Kalo ada yg berani ngatur-ngatur, kan kamu yg bikin aturannya!

41.#DuniaEntrepreneur bisa merubah mantan officeboy jadi pengusaha beromzet 80jt/hari dan naik mobil Hummer.. Follow nih @masmono08

Mas Mono adalah seorang Winner of UKM Entrepreneur Award 2010, ISMBEA 2010,Winner IFA 2011

42.#DuniaEntrepreneur bisa merubah mantan penjual ikan dipasar jadi pemilik 7 studio foto beromzet 400jt/bln!! Follow nih @HamkaAlwi

Hamka Alwi merupakan seorang Photographer, Cameraman, Animator, Graphic Design, Photo & Video Mentor, DOP, CEO BORNIS STUDIO

43.#DuniaEntrepreneur bisa merubah yg gak lulus kuliah lebih jago bisnis dibanding lulusan S2 jurusan marketing, follow nih @hendysetiono

Hendy Setiono adalah seorang CEO Baba Rafi Group 750 Outlets of Kebab Turki Baba Rafi - Ayam Bakar Mas Mono - Ernst&Young Entrepreneur of The Year - 1stWinner WMM - 1stWinner YMC -Traveller

44.#DuniaEntrepreneur bisa merubah pedagang kue pisang dg modal 2jt, tp skrg bisa keliling ke eropa!! Follow nih pasangan suami istri @Dennivilla dan @selvivilla

Sang Suami, Denny Delyandri adalah seorang Pemilik Oleh-oleh khas Batam Villa Kek Pisang & VIZ cake, oleh2nya pekanbaru, Pmenang WMM 2008,Young Marketer Champion 2009,APEA 2010,Ismbea2010,Rebi 2011

Sedangkan sang istri juga Owner oleh2khas Batam Villakekpisang&Viz cake oleh2Pekanbaru,1st winner Ernst n Young winning women,moms of 3,1st winner Ind youngwomen biz leader-SWA,traveller

45.#DuniaEntrepreneur bisa merubah Sarjana Teknik pengangguran dari ITB jd ahli safety desain dengan omzet Milyaran! Follow nih @DoniTirtana

Doni Tirta adalah seorang Entrepreneur, founder of Lorco Multimedia (Safety Sign fabricator, Graphic Design Studio and Video Production)

46.#DuniaEntrepreneur bisa merubah sarjana cumlaud dr Hukum UGM jadi bakul telo makanan ndeso dan beli Mercy Sendiri! Firman Telo orangnya!

47.#DuniaEntrepreneur bisa merubah cowok mantan penjual Bra di pasar, jd pemilik tiketing dgn penjualan 1000tiket/hari! Nih si Jeffry Novis (kiri)

48.#DuniaEntrepreneur bisa merubah sarjana teknis USU jualan dawet yg merambah ke banyak kota, bs punyaa Honda Jazz! Follow @hafizkrijal

Hafizk Rijal adalah seorang CEO @dawetcahmbanjar,CMO @BenahIN, SSEAYP'05 WirausahaMudaMandiri'08,ISMBEA award 2010,UKM AwardKoperasi UKM'10,PemudaPelopor'10, ketua TDA Medan, Mac Freak

49.#DuniaEntrepreneur bisa merubah Sarjana Hukum UGM jd tukang cuci, namun kemana-mana skrg naik Harley!! Nih folloow @Agung_N_Susanto

Agung Nugroho Susanto adalah seorang CEO @simply_fresh laundry dgn 180 outlet,CEO @simplyhomyGH,Winner Asia Pasific Entrepreneur Award 2010,Juara 1 Wirausaha Mandiri 09,rekor MURI & pluhan pghrgaan

50.#DuniaEntrepreneur bisa membuat bekas karyawan toko komputer jd penjual Modem beromzet 1/2Milyarr sebulan! Raja Modem nih @MarjunulNP

Marjunul Noor Purwoko adalah Juragan Modem di Modemjogja.com dan Modemsolo.com

#DuniaEntrepreneur adalah kamu... Bisa merubahmu menjadi apa saja asal kamu MAU..!!

Rempah Bagi Kesehatan (Part 1)

oke deh para pembaca yang terhormat...
saya akan memposting tentang manfaat remapah remapah bagi kesehatan.
kita hanya mengetahui manfaat rempah - rempah adalah untu bumbu dapur.
apa lagi bagi pria yang jarang ke dapur.
bagi perokok, tau dong yang namanya cengkeh.
yup, salah satu rempah yang di butuhkan untuk pembuatan rokok kretek yang terkenal sampai negri Paman Sam -ada yang tau apa arti istilah ini? saya tidak tau-.

nah, jangan salah lho. remapah juga di gunakan sebagai obat herbal.
tau permen Viks kan. ada yg rasa Jahe, Cengkeh dll -maaf saya gak tau lagi- untuk melegakan tenggorokan. itu adalah salah satu produk obat herbal. kenapa rempah rempah bisa di buat menjadi obat herbal? karena Rempah mengandung zat antioksidan, antibakteri, antikapang, antikhamir, antiseptik, antikanker, dan antibiotik ALAMI. terkadang, rempah rempah juga digunakan sebagai AROMA TERAPI.

*ngemil dulu*

• Jahe (Zingiber officinalle)
Mengandung senyawa antioksidan berupa: zingiberol, zingerol, zingeron, shogaol, dan vitamin C. Jahe juga sangat ampuh untuk menghangatkan tubuh dan meredakan batuk, mengurangi perut kembung. Jika Anda mual, sakit saat hamil, atau mabuk perjalanan, air rebusan jahe bisa Anda jadikan obat alami.
Selain itu, Jahe membersihkan dan mengencerkan darah yang bisa berdampak positif pada jantung dan organ lain dalam tubuh.
Karena Jahe mengandung zat pelawan peradangan yang disebut gingerol maka dapat membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan fungsi pada orang dengan arthritis.

• Cengkih atau Cengkeh (Caryophilus aromaticus)
Mengandung eugenol, tanin, dan vanilin. Cengkih merupakan perawatan terkenal untuk sakit gigi. Sifat antiseptik yang terkandung di dalamnya juga cocok untuk obat kumur. Untuk menghangatkan perut, cengkeh termasuk obat yang cukup ampuh. Rempah ini juga membantu melancarkan saluran pencernaan. membantu pembuluh arteri bebas dari kolesterol.
Menurut riset terkini, mereka yang mengonsumsi cengkeh mengalami penurunan glukosa dalam tubuh, dan memiliki level kolesterol yang baik (trigliserida dan LDL yang baik). Cengkeh juga bisa menyembuhkan masalah penernaan, obat saat muntah, dan diare. Di negara tropis di Asia, Cengkeh digunakan sebagai obat kudis, kurap, kolera, malaria, dan tuberkolosis.
Dengan kandungan antipasmodik, cengkeh bisa mengatasi ketegangan otot dan dicampur dalam teh untuk mengobati batuk. Manfaat cengkeh memang tak ada habisnya, karena cengkeh juga bisa mengatasi masalah kulit dengan digunakan sebagai obat salep. Cengkeh juga bisa digunakan sebagai obat sakit kepala.

• Kapulaga (Amomum cardamomum)
Mengandung sineol, borneol, dan terpineol. Kapulaga bermanfaat untuk obat gosok penyakit encok, ekstrak dari umbi akarnya, bermanfaat untuk mengobati demam, dengan melalap atau mengunyah dapat mengobati kesulitan bernapas, mulut berbau (futor exore) dan untuk mengobati batuk dan gatal ditenggorokan. Dalam bahan biji terdapat minyak kardamon yang mengandung terpineol, terpinylasetat, sineol, borneol dan sabinen, zat putih telur, calcium-oksalat dan silisium. Selain itu juga mengandung minyak atsiri (alfaborneol dan betakamfer) yang berkhasiat untuk mengencerkan dahak, memudahkan pengeluaran angin dari perut, menghangatkan, membersihkan darah, menghilangkan rasa sakit, mengharumkan. Kapulaga juga memiliki khasiat untuk mencegah keropos tulang.

• Kayu secang (Caesalpinia sappan)
Mengandung asam galat dan asam tanat, batang/kayunya mengandung tanin, asam galat, resin, resorsin, brasilin, brasilein, d-alfa-phellandrene, oscimene, dan minyak atsiri.. Kayu Secang dapat mengobati Diare, disentri, TBC, luka dalam, sifilis, darah kotor, berak darah, memar berdarah, malaria, tetanus, tumor, radang selaput lender mata. Tanin dan asam galat dalam secang diduga berperan dalam menghentikan pendarahan. brazilin diharapkan mempunyai efek melindungi tubuh dari keracunan akibat radikal kimia. Brazilin juga diduga mempunyai efek anti-inflamasi.

• Kayu manis atau Cinnamon (Cinnamomum burmani)
Mengandung tanin dan eugenol. Kayu manis mampu mencegah risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Menurut studi kesehatan setengah sendok teh cinnamon bermanfaat menurunkan glukosa darah, kolesterol, dan trigliserida. kayu manis bisa digunakan untuk mengobati asam urat, tekanan darah tinggi, radang lambung atau sakit mag, sakit kepala, masuk angin, tidak nafsu makan, perut kembung, diare, muntah-mutah, susah buang air besar, sariawan, hernia, sakit kuning, dan asma (masih banyak juga penyakit yang dapat di sembuhkan oleh rempah ini yang belum terpublikasikan)

• Serai atau Sereh (Cymbopagon nardus)
Mengandung geraniol dan sitroneal. Akarnya digunakan sebagai peluruh air seni, peluruh keringat, peluruh dahak / obat batuk, bahan untuk kumur, dan penghangat badan. Daun: digunakan sebagai peluruh angin perut, penambah nafsu makan, pengobatan pasca persalinan, penurun panas dan pereda kejang.

nah, karena saya udah ngantuk, sampai sini dulu pembahasan MANFAAT REMPAH REMPAH. kita lanjutkan bahasan ini di lain Posting. Oke. ^.^

Donor Darah

kali ini seperti yang saya janjikan, saya akan membahas tentang donor darah.
donor darah itu penting.
penting buat diri kita dan penting untuk orang lain.
faktanya, banyak orang yang membutuhkan darah. tapi hanya sebagian kecil saja yang peduli pada donor darah.
percaya atau tidak, sekitar 30% lebih penduduk di Indonesia PERNAH MENDAPATKAN donor darah atau dengan kata lain menjadi RESPIEN donor darah.
tapi SEBERAPA BANYAK yang mendonorkan darahnya?
Apakah para pembaca SUDAH PERNAH mendoonorkan darah?
jika belum, mari kita bahas syarat-syarat apa saja yg di butuhkan pendonor untuk dapat mendonorkan darahnya. Tapi, kita bahas dulu apa manfaatnya.
bukankah anda lebih tertarik melakukan sesuatu jika mengetahui apa "Hadiah" yang akan didapatkan? Berikut fakta keren yang saya kumpulkan dari berbagai web-site.

MANFAAT DONOR DARAH:

1. Menjaga kesehatan jantung
Tingginya kadar zat besi dalam darah akan membuat seseorang menjadi lebih rentan terhadap penyakit jantung. Zat besi yang berlebihan di dalam darah bisa menyebabkan oksidasi kolesterol. Produk oksidasi tersebut akan menumpuk pada dinding arteri dan ini sama dengan memperbesar peluang terkena serangan jantung dan stroke. Saat kita rutin mendonorkan darah maka jumlah zat besi dalam darah bisa lebih stabil. Ini artinya menurunkan risiko penyakit jantung.

2. Meningkatkan produksi sel darah merah
Donor darah juga akan membantu tubuh mengurangi jumlah sel darah merah dalam darah. Tak perlu panik dengan berkurangnya sel darah merah, karena sumsum tulang belakang akan segera mengisi ulang sel darah merah yang telah hilang. Hasilnya, sebagai pendonor kita akan mendapatkan pasokan darah baru setiap kali kita mendonorkan darah. Oleh karena itu, donor darah menjadi langkah yang baik untuk menstimulasi pembuatan darah baru.

3. Membantu penurunan berat tubuh
Menjadi donor darah adalah salah satu metode diet dan pembakaran kalori yang ampuh. Sebab dengan memberikan sekitar 450 ml darah, akan membantu proses pembakaran kalori kira-kira 650. Itu adalah jumlah kalori yang banyak untuk membuat pinggang kita ramping.

4. Mendapatkan kesehatan psikologis
Menyumbangkan hal yang tidak ternilai harganya kepada yang membutuhkan akan membuat kita merasakan kepuasan psikologis. Sebuah penelitian menemukan, orang usia lanjut yang rutin menjadi pendonor darah akan merasakan tetap berenergi dan bugar.

5. Mendeteksi penyakit serius
Setiap kali kita ingin mendonorkan darah, prosedur standarnya adalah darah kita akan diperiksa dari berbagai macam penyakit seperti HIV, hepatitis B, hepatitis C, sifilis, dan malaria. Bagi yang menerima donor darah, ini adalah informasi penting untuk mengantisipasi penularan penyakit melalui transfusi darah. Sedangkan untuk kita, ini adalah "rambu peringatan" yang baik agar kita lebih perhatian terhadap kondisi kesehatan kita sendiri.

nah, apakah anda SUDAH MULAI TERTARIK untuk melakukan donor darah?

seperti yang saya janjikan, saya akan membahas terntang SYARAT untuk menjadi pendonor.

Secara TEKNIS, seorang pendonor harus:

• Umur 17-60 tahun( usia 17 tahun diperbolehkan menjadi donor bila mendapat izin tertulis dari orang tua)
• Berat badan minimal 45 kg
• Temperatur tubuh: 36,6 – 37,5 derajat Celcius
• Tekanan darah baik yaitu sistole = 110 – 160 mmHg, diastole = 70 – 100 mmHg
• Denyut nadi teratur yaitu sekitar 50 – 100 kali/ menit
• Hemoglobin Perempuan minimal 12 gram, sedangkan untuk pria minimal 12,5 gram
• Jumlah penyumbangan per tahun paling banyak lima kali dengan jarak penyumbangan sekurang-kurangnya tiga bulan. Keadaan ini harus sesuai dengan keadaan umum donor.

Apakah anda sudah memenuhi syarat syarat di atas?

Tunggu dulu kawan, jangan kebelet dulu.

INGAT! Ada hal yg harus di perhatikan sebelum melakukan donor darah yang membuat anda TIDAK BOLEH melakukan donor yakni:

• Pernah menderita hepatitis B
• Dalam jangka waktu enam bulan sesudah kontak erat dengan penderita hepatitis
• Dalam jangka waktu enam bulan sesudah transfusi
• Dalam jangka waktu enam bulan sesudah tato/tindik telinga
• Dalam jangka waktu 72 jam sesudah operasi gigi
• Dalam jangka waktu enam bulan sesudah operasi kecil
• Dalam jangka waktu 12 bulan sesudah operasi besar
• Dalam jangka waktu 24 jam sesudah vaksinasi polio, influenza, kolera, tetanus dipteria, atau profilaksis
• Dalam jangka waktu dua minggu sesudah vaksinasi virus hidup parotitis epidemica, measles, dan tetanus toxin
• Dalam jangka waktu satu tahun sesudah injeksi terakhir imunisasi rabies therapeutic
• Dalam jangka waktu satu minggu sesudah gejala alergi menghilang
• Dalam jangka waktu satu tahun sesudah transplantasi kulit
• Sedang hamil dan dalam jangka waktu enam bulan sesudah persalinan
• Sedang menyusui
• Ketergantungan obat
• Alkoholisme akut dan kronis
• Mengidap Sifilis
• Menderita tuberkulosis secara klinis
• Menderita epilepsi dan sering kejang
• Menderita penyakit kulit pada vena (pembuluh darah balik) yang akan ditusuk
• Mempunyai kecenderungan perdarahan atau penyakit darah, misalnya kekurangan G6PD, thalasemia, dan polibetemiavera
• Seseorang yang termasuk kelompok masyarakat yang berisiko tinggi mendapatkan HIV/AIDS (homoseks, morfinis, berganti-ganti pasangan seks, dan pemakai jarum suntik tidak steril)
• Pengidap HIV/ AIDS menurut hasil pemeriksaan saat donor darah.

KENAPA? Kita juga harus memperhatikan kesehatan darah yang kita donorkan.
Anda tidak ingin bukan, ketika sakit, memerlukan sekantung darah dan telah mendapatkannya, anda menjadi tambah sakit?

Setelah membaca dan memahami serta memenuhi syarat untuk menjadi pendonor, apakah anda Ingin menjadi pendonor? Ayo datangi PMI atau pos pos donor darah di daerah anda.

nih, bonus ILMU TENTANG DARAH:

1. Satu kantung/labu darah yang kita sumbangkan, rata-rata bisa menyumbang untuk 3 kehidupan (tambahan: dan hanya awet selama 28 hari/ 4 minggu)
2. Orang dewasa yang sehat minimal 17 tahun, dan setidaknya mempunyai berat 110 lbs (+/- 45 kg), dapat menyumbangkan sekitar satu labu setiap 56 hari, atau setiap dua bulan.
3. Empat utama sel darah merah tipe: A, B, AB dan O. RH faktor bisa positif atau negatif. AB merupakan penerima universal; O negatif adalah universal donor sel darah merah.
4. Satu unit darah dapat dipisahkan menjadi beberapa komponen: sel darah merah, plasma, platelets dan cryoprecipitate.
5. Sel darah merah membawa oksigen ke organ-organ tubuh dan jaringan. Sel darah merah tinggal sekitar 120 hari dalam sistem peredaran darah.
6. Platelets mempromosikan darah dan memberi mereka yang leukemia dan kanker lainnya kesempatan untuk hidup.
7. Plasma adalah kuning pucat campuran air, protein dan garam. Plasma, yang 90 persen air, membuat sampai 55 persen dari volume darah.
8. 42 hari: lamanya sel darah merah dapat disimpan. Lima hari: lamanya platelets dapat disimpan. Satu tahun: lamanya plasma beku dapat disimpan. (ini masih menjadi perdebatan karena di Indonesia usia penyimpanan Sel darah merah itu hanya 28 hari atau sekitar 4 minggu)
9. Anak-anak yang dirawat untuk kanker, bayi prematur dan anak-anak yang memerlukan operasi jantung dan darah platelets dari donor dengan berbagai jenis, khususnya jenis O.
10. Pasien penderita kurang darah memerlukan transfusi darah untuk meningkatkan tingkat sel darah merah. Kanker, transplantasi dan trauma pasien, serta pasien yang menjalani operasi jantung terbuka memerlukan platelet transfusions untuk bertahan hidup.
11. Tes tigabelas (11 untuk penyakit menular) yang dilakukan pada setiap unit darah yang disumbangkan.
12. 17 persen dari non-donor memberikan alasan “never thought about it” sebagai alasan utama untuk tidak menjadi donor, sedangkan 15 persen mengatakan mereka sudah terlalu sibuk.
13. # 1 alasan donor darah mereka berikan adalah karena mereka “ingin membantu orang lain.“
14. Jika semua memberi donor darah tiga kali dalam setahun, kekurangan darah akan menjadi peristiwa langka di dunia ini
15. 46,5 gallons: jumlah darah yang dapat disumbangkan jika anda mulai pada usia 17 dan donasi setiap 56 hari hingga mencapai 79 tahun.
16. Empat langkah mudah untuk menyumbangkan darah: sejarah medis, tes fisik cepat, donor dan makanan ringan.
17. Donor darah biasanya hanya memakan waktu sekitar 10 menit (namun bisa memperpanjang nyawa yang membutuhkan, selama bertahun2 lagi). Seluruh proses – mulai dari waktu anda masuk ke waktu yang meninggalkan – berlangsung sekitar satu jam. Setelah menyumbangkan darah, tubuh anda mengganti cairan dalam 1 jam dan sel darah merah dalam waktu empat minggu. Delapan bulan yang diperlukan untuk mengembalikan besi hilang setelah sumbangan.
18. Darah membuat sampai sekitar 7 persen dari berat badan Anda. Memberikan darah tidak akan menurunkan kekuatan.
19. Anda mendapat cek kesehatan gratis pada saat anda menyumbangkan darah

di ambil dari berbagai sumber.

MANFAAT TEH ROSELLA

Rosella (Hibiscus sabdariffa Linn.) adalah tanaman dari keluarga sejenis kembang sepatu. Konon tanaman ini berasal Afrika dan Timur Tengah. Tanaman perdu ini bisa mencapai 3-5 meter tingginya. Jika sudah dewasa, tanaman ini akan mengelurakan bunga berwarna merah. Bagian bunga dan biji inilah bermanfaat baik untuk kesehatan.

Belum lama berselang sempat mencoba membuat teh dari bunga rosella, rasanya berbeda dengan teh pada umumnya. Teh rosella mempunyai warna merah menyala dan rasa yang segar.

Menurut DEP.KES.RI.No.SPP.1065/35.15/05, setiap 100 gr rosella mengandung 260-280 mg vitamin C, vitamin D, B1 dan B2. kandungan lainya adalah kalsium 486 mg, omega 3, Magnesium, beta karotin serta asam amino esensial seperti lysine dan agrinine. Bunga rosella juga kaya akan serat yang bagus untuk kesehatan saluran pencernaan.

Tanaman yang berkembang biak dengan biji ini bermanfaat baik untuk kesehatan. Stamina tubuh akan meningkat jika minum the rosella, masuk akal karena di rosella mengandung vitamin C dan mineral esensial yang cukup tinggi. Vitamin C rosella juga dipercaya mampu menangkal radikal bebas penyebab kanker. Kalsium yang tinggi dapat mencegah keropos tulang. Sedangkan zat-zat tertentu di dalam rosella mampu meremajakan sel tubuh serta melindungi tubuh dari inveksi kuman dan virus.

Jika Anda ingin membuat teh rosella, ambil sekitar 3-4 kuntum bunga rosella segar/yang sudah dikeringkan, cuci bersih dan belah dua. Seduh dengan 200 ml air panas, aduk sambil sedikit di tekan-tekan kelopak bunganya hingga air berwarna merah, saring. Tambahkan 1 sdm air jeruk nipis dan 3 sdm madu. Sajikan hangat.

Bunga rosella juga dapat dijadikan bahan baku selai, warnanya yang merah menyala, menghasilkan selai yang menyehatkan dan berwarna cantik. Anda memerlukan 250 g kuntum bunga rosella, 1 sdm tepung maizena, air 150 ml, gula pasir 150 g, air jeruk lemon/nipis 3 sdm, 1/4 sdt vanilla pasta dan ¼ sdt garam halus. Cara membuatnya; Blender bunga rosella dengan air dan tepung maizena hingga halus. Angkat. Tuang ke dalam panci, tambahkan gula dan air. Masak hingga mendidih, masukkan jeruk nipis, pasta vanili dan garam. Masak hingga tekstur saus mengental. Angkat. Simpan di dalam stoples kedap udara

Bunga Rosella (Hibiscus Sabdariffa) merupakan jenis tanaman herbal yang sangat berkasiat untuk kesehatan. Kami menyediakan dalam tiga (3) jenis Rosella, yaitu: merah, ungu lokal (anakan dari ungu sudan), ungu cumi (anakan dari ungu mesir).

Dari ketiga jenis itu semuanya mengandung vitamin C yang sangat tinggi dan sangat baik untuk menjaga kesehatan dan penyembuhan berbagai macam penyakit.

KHASIAT BUNGA ROSELLA:

1. Bersifat detoksifikasi (menetralkan racun)
2. Menurunkan tekanan darah tinggi
3. Menurunkan kolesterol dalam darah
4. Menurunkan kadar gula dalam darah
5. Melindungi dari infeksi
6. Menghambat tumbuhnya kanker
7. Meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh
8. Memperbaiki metabolisme tubuh
9. Menyeimbangkan berat badan
10. Menormalkan kadar asam urat dalam darah
11. Mampu menstimulir sistem sirkulasi
12. Memperkuat pembuluh darah
13. Mehaluskan kulit dan mencegah keriput
14. Mengurangi panas dalam (sariawan)
15. Melancarkan buang air besar (BAB)
16. Menurunkan tingkat penggumpalan lemak di hati
17. Mengurangi pusing (migrane)
18. Mengatasi batuk dan sakit tenggorokan
19. Mencegah penyakit jantung dan stroke
20. Melangsingkan tubuh
21. Baik untuk PEROKOK karena dapat mengurangi dampak negatif dari NIKOTIN serta dapat membasmi VIRUS TBC dan mengurangi ketergantungan terhadap NARKOBA
22. Memperlambat MENOPAUSE dan TULANG KEROPOS / PENGAPURAN TULANG, Mencegah PENUAAN DINI
23. Mengandung 18 ASAM AMINO dari 22 jenis yang dibutuhkan tubuh manusia, 2 diantaranya asam esensial (Agrinine dan Lysine) yang berfungsi memacu pertumbuhan syaraf dan hormon, berkhasiat mempertahankan AWET MUDA
24. Sangat baik bagi IBU HAMIL karena mengandung DHA dan OMEGA 3 . Jika dikonsumsi menjelang melahirkan dapat terhindar dari pendarahan dan Bagi anak-anak bermanfaat mempercepat pertumbuhan otak

Saya menjual Kelopak Rossela seharga Rp25.000,00 per ons. Di Impor dari Timur Tengah. Daerah pengantaran untuk sementara masih di daerah Jakarta Timur dan Pusat. Pembayaran dapat dilakukan di tempat. Untuk pemesanan dapat menghubungi saya di 08111924071.

Kurnia Haryanto

PARA PECINTA WANITA

karena ada aja temen gw yang nge-JOMLO dan PENGEN BANGET punya PACAR,

nah, untuk kali ini, gw udh dapet ijin bwt share dari PENCINTA WANITA.com
di emailnya sih, di bilang silahkan di share.

RUMUS UNIVERSAL JATUH CINTA:

TERTARIK + NYAMAN + HUBUNGAN BATIN = JATUH CINTA

definisinya:
Tertarik: Rasa ingin TERLIBAT dalam KEHIDUPAN seseorang

Nyaman : Rasa PERCAYA pada seseorang
Hubungan Batin : Rasa peduli (sayang) pada seseorang

wanita ngasih para pria 4 label...

1. Kakak - Adek
2. Pria Pengejar
3. Pria Idaman
4. Pria Menyebalkan

1. Kakak Adek
Jika para wanita memberikan label yang satu ini, dia akan senang ngobrol, curhat dan melakukan aktifitas bersama. cuman itu to'. GaK ada pikiran bahwa hubungan ini akan berlanjut ke tahap berikutnya...

2. Pria Pengejar
Jika udh kena label ini, lo bisa jadi BABU biarpun lo adalah PACARNYA dan dia sering bilang CINTA. yup, Wanitalah sipemegang KENDALI, bukan LO. dan parahnya lagi, di depan teman"nya, dia gak menghargai lo.
Bagi yang udah pernah pacaran: Lo pernah gak, pas nolak permintaan cewek lo, dia ngambek, marah, kesal. trus bilang "Aku ga suka cowok sok sibuk yang gak bisa nganterin aku jalan jalan"
#emang Gw tukang OJEK apah?? :s Dan sesibuk apapun kita, kalo udh di lancarkan jurus ini, biasanya kita akan MENGALAH untuk MENDAIMAIKAN suasana...

3. Pria Idaman
Kalo yang satu ini merupakan cita-cita para PRIA #TrueOrFalse , karena kalo udah di labelin PRIA IDAMAN maka sang PRIALAH pemegang KENDALI atas wanita yg menyebabkan wanita akan suka rela melakukan apapun yang diminta.

4. Pria MENYEBALKAN
hoho... kalo udah di kasih label yang satu ini maka gak akan ada harapan tuk bisa mendapatkan CINTAnya... SKAK MAT
kebanyakan, kasus FANS SEMENTARA (nanti akan gw bahas) akan berakhir pada label ini.
tapi jangan salah di artikan lho kata kata "ih, kamu nyebelin banget sih" sebagai pernyataan kalo kita udh di cap PRIA MENYEBALKAN.
kalo udah di cap label ini, pria biasanya akan : DIABAIKAN, DIJAUHI atau DITINGGALKAN oleh sang wanita.


3 kesalahan yg sering di buat dalam proses Percintaan.

nah, ni yang biasa gw buat.
1. Kakak - Adek ( Temenan / Sahabatan)

adalah perpaduan Nyaman + Hubungan Batin

yang ini tuh sering banget gw alamin. Karena gw gak bisa membuat wanita tertarik pada gw... tapi kabar baiknya adalah, gw gak di jauhin...
Sekarang gw tau apa yang kurang. KEHIDUPAN GW GAK MEMBOSANKAN...
yap, gw akaui, kehidupan gw emang membosankan.
Kehidupan Menarik = Pria Menarik

2. Fans Sementara

adalah perpaduan dari Tertarik + Hubungan Batin (namun TIDAK Tertarik)

wanita udah suka nih sama lo, udah tertarik lha, juga udah memiliki hubungan batin alias peduli ama lo. tapi sayangnya, dia gak NYAMAN di deket lo. masih belom percaya gitu deh...
alhasil, dia bakal tiba tiba ngejauhin lo.
penyebabnya ada 3.

1. lo bergerak terlalu cepat. padahal baru kenalan 2 minggu, udah bilang "I LOVE YOU". Padahal itu akan membuatnya MERASA TERANCAM.
2. Tangan lo suka menyentuh sana sini alias grape. inget, WANITA GAK SUKA DI GRAPE!! mereka merasa risih.
3. teman, sahabat dan keluargak gak setuju lo berhubungan atau berpacaran ama dia.

3. Teman Biasa

adalah perpaduan antara NYAMAN + TERTARIK (tanpa adanya Hubungan Batin)
wanita kalo udah bilang temenan aja, berarti dia udah TERTARIK sama lo, dan juga udah NYAMAN melakukan aktifitas bersama lo. Tapi GAK PEDULI sama lo.
Udah mau jalan bareng, curhat, dll, tapi gak peduli, yah sama aja bo'ong...


nah, cukup sekian. Kalo mau tau lebih lanjut, bisa lo liat di
twitter : @tipspw
fb: facebook.com/pecintawanita

Tips

nah, udah Laaaaaaaaaamaaaaaaaaaaaaaa bgt gw gak nge-blog...
udh 2 atau 3 tahun yg lalu gw nge blog.

nah, kali ini gw mau nge-blog gara" pacebuk gak mau keluarin nih uneg uneg...

gw mau tanya ma lo... lo... dan lo...
pada suka di perlakukan semena mena sama orang yang bisa di bilang SENIOR?
GAK kan?

kalo gw? jujur, gw GAK SUKA SAMA SEKALI.

nah, gimana caranya?

dapetin RASA HORMAT dari mereka.
bukan berarti gw gila hormat lho yah.
tapi gak suka di perlakukan sesuka hati.

TIPS yg bisa gw kasih ke kalian merupakan pengalaman pribadi.

1. Penampilan
Don't Judge the Book by The Cover?
itu hanya berlaku di dunia sadar Bung!
secara gak sadar, otak kita udah melakukannya Bung.
Judge the Book by the Cover... coba perhatikan gambar ini: apa yang ada di pikiran lo? orangnnya ganteng yah esmud boy... pasti jabatannya tinggi. aman tuk didekati nih. tapi adakah lo berpikir kalo nih orang bisa aja penipu? dan coba lo bandingin ma yang satu ini: ranbut model paku, tatoan, penampilan acak acakan, pake kaos bolong, celan jins kumel, yang ada di pikiran lo: nih orang preman kali yah? bahaya tuk didekati mau malakin gw nih tapi ada gak yang baru liat udh nganggep: nih org baik? so, ber invenstasi pada penampilan gak ada salahnya. beli kemeja, celana bahan, jas + dasi (opsi)
2. Tingkatkan kinerja
nah, kalo yang satu ini, lo gak di anggap anak bawang. lo juga bisa di lirik atasan tuk dapet promosi pekerjaan. ato dengan kata lain: NAIK JABATAN. pastinya tips yang ke dua ini udah pada lo ketahui, tapi gw cuman ngingetin doang kok.

3. Bau Badan
nah, kalo yang ini lo bisa ber-invenstasi pada yup, PARFUM... lo gak mau kan, orang yang ada di sekitar lo nyium bau badan yang gak enak? beli parfum yang asli. gak ada salahnya lho. keuntungan yang lo dapet: aromanya gak nusuk hidung tahan lama bisa menggaet lawan jenis -bwt yang jomlo- dan lo bisa dapet rasa hormat kalo badan lo wangi. nah, ntu dia TIPS dari gw. maaf aja, kalo bahasanya rada ancur. makasih yg udah nyempetin mampir ke blog gw

Menjawab Keraguan akan SDM Nuklir Indonesia

Sejarah nuklir indonesia dimulai pada tanggal 16 November 1964 ketika ilmuwan-ilmuwan anak bangsa yang dipimpin Ir. Djali Ahimsa berhasil menyeleseikan criticality-experiment terhadap reaktor nuklir pertama Triga Mark II di Bandung. Pada keesokan harinya tertanggal 17 November 1964 Surat Kabar Harian Karya memberitakan soal kedatangan abad nuklir di Indonesia. Kemudian pada tanggal 18 November 1964 Radio Australia mengumumkan bahwa“Indonesia mampu membuat reaktor atom”. Disusul dengan ulasan dua menit oleh “stringer” AK Jacoby yang menulis : Indonesia masuk abad nuklir. Suatu hal yang sungguh membanggakan bahwa di umurnya yang masih 19 tahun, Indonesia berhasil melakukan apa yang negara - negara maju telah lakukan. Inilah bukti bahwa bangsa kita adalah sejajar dengan bangsa lain.

Hari Sabtu, tanggal 20 Februari 1964 reaktor pertama dengan daya 250 kW ini diresmikan oleh Presiden Republik Indonesia pada waktu itu Ir.Soekarno. Reaktor ini digunakan untuk keperluanpelatihan, riset, produksi radio isotop. Reaktor ini mengalami dua kali pembongkaran untuk mengganti beberapa komponen utamanya pembongkaran pertama pada 1972 dipimpin Sutaryo Supadi dan yang kedua pada 1997 dipimpin Haryoto Djoyosudibyo dan A. Hanafiah.

Reaktor Nuklir Kartini yang berlokasi di Yogyakarta, merupakan Reaktor Nuklir yang dirancang bangun oleh anak bangsa.

Tidak cukup sampai disini pada tahun 1979. Indonesia mengoperasikan Reaktor kartini yang berdaya 100 kw yang didesain dan dirancang bangun oleh putra - putri terbaik bangsa. Pada tahun 1987 di serpong resmi dioperasikan reaktor serpong yang berdaya 30 Mw Pada pertengahan tahun 2000 TRIGA MARK II selesei diupgrade dengan daya 2000 kW, dan pengoperasiannya diresmikan oleh Wakil Presiden Megawati Soekarnoputri nama reaktor diubah menjadi Reaktor TRIGA 2000 Bandung.

Sadar akan kebutuhan SDM yang mahir dalam Ilmu Pengetahuan dan Teknologi Nuklir yang diperlukan untuk mampu memasuki Industri Nuklir maka pemerintah pada awal tahun 1980-an membentuk Jurusan Teknik Nuklir di Fakultas Teknik Nuklir UGM, Jurusan instrumentasi Nuklir dan Proteksi Radiasi di bagian Fisika UI, serta Pendidikan Ahli Teknik Nuklir di Yogyakarta (sekarang Sekolah Tinggi Teknologi Nuklir). Namun pada tahun 1997 Program Nuklir Indonesia ( dalam hal ini perencanaan pembangunan PLTN ) berhenti yang salah satunya dikarenakan karena penemuan gas alam di kepulauan Natuna. Ini menyebabkan Jurusan Teknik Nuklir di UGM saat ini sudah berubah dan diganti menjadi Teknik Fisika, sedangkan Jurusan Instrumentasi dan juga Jurusan Proteksi Radiasi dari Bagian Fisika UI, ditutup. Namun saat ini masih terdapat kegiatan pendidikan tentang Iptek Nuklir di ITB sebagai bagian dari Departemen Fisika ITB (S1, S2, S3) dan juga di UGM (S3). Sehingga Praktis hanya di Sekolah Tinggi Teknologi Nuklir yang menjadi satu - satunya perguruan tinggi yang mencetak tenaga - tenaga profesional di bidang IPTEK Nuklir.

Sadar tidak mampu memenuhi kebutuhan listrik Nasional jika hanya bertumpu pada pembangkit Listrik konvesional maka Pada Tahun 2005 Indonesia kembali menjalankan program nuklir ini. Pada tahun 2006 pemerintah menetapkan Kebijakan Energi Nasional (KEN) melalu Kepres No 5 tahun 2006, yang mengamanatkan bahwa pada tahun 2025, energi terbarukan plus nuklir bisa mencapai kurang lebih 5 persen untuk kebutuhan listrik Indonesia.

Kerja sama dengan IAEA - meliputi persiapan pembangunan PLTN dan persiapan regulasi, kode, panduan, dan standar bagi PLTN -pun dirintis sejak 2005. Pada 2008, regulasinya diharapkan sudah siap. Saat ini Rancangan Peraturan Pemerintah (RPP) sudah dibuat dan tinggal ditandatangani oleh Presiden. Kali ini rupanya pemerintah tidak main-main dalam rencananya ini, ini terlihat dalam kurun waktu berdekatan, Indonesia sudah menandatangani sejumlah nota kesepakatan kerja sama bidang nuklir dengan beberapa negara. Rusia, Jepang, Australia, dan Amerika Serikat (AS).Disini sudah jelas, bahwa ternyata bangsa kita sudah memiliki cukup pengalaman dalam bidang teknologi yang satu ini. Anak- anak bangsa terbukti mampu mengoperasikan 3 reaktor nuklir di indonesia selama bertahun - tahun dengan bersih dan belum memiliki catatan buruk mengenai kecelakaan nuklir yang membahayakan lingkungan dan masyarakat. Sudah ada pula ribuan aplikasi nuklir yang dipakai di bidang kesehatan seperti pada proses radiasi kanker dan teknik isotop untuk pengembangan obat. Ini belum Ratusan aplikasi nuklir yang dipakai di bidang industri seperti dalam proses desalinasi air, pemuliaan tanaman, dan banyak lagi.

Ungkapan skeptis dan pesimis yang terhadap kemampuan SDM indonesia dalam teknologi nuklir, menurut saya tidak lebih dari sebuah mental inferior yang telah ditanamkan penjajah kepada kita selama bertahun - tahun, sehingga pemikiran ini bak warisan - diturunkan turun temurun dari generasi ke generasi, sehingga kita selalu berpikiran bahwa bangsa lain lebih hebat dari kita, bangsa lain lebih pandai dari kita. Padahal pada kenyataannya sekali - kali tidaklah demikian. Mental inferior inilah yang harus dihapuskan dari pemikiran para generasi muda jika bangsa kita ingin maju. Sejarah telah membuktikan bahwa kita mampu merdeka dengan keringat dan darah kita sendiri, dan bukan merupakan pemberian orang lain. Ini sebenarnya merupakan tanda bahwa kita adalah sejajar dengan bangsa - bangsa lain, bahwa bangsa ini merupakan bangsa besar yang juga mampu untuk melakukan apa yang bangsa lain telah lakukan demi kemajuan negerinya.

Sumber:

Tedy Tri Saputro
Mahasiswa Program Diploma-4
Elektronika Instrumentasi
Jurusan Teknofisika Nuklir
Sekolah Tinggi Teknologi Nuklir - BATAN, Yogyakarta

H2O2

Hidrogen peroksida dengan rumus kimia H₂O₂ ditemukan oleh Louis Jacques Thenard di tahun 1818. Senyawa ini merupakan bahan kimia anorganik yang memiliki sifat oksidator kuat. Bahan baku pembuatan hidrogen peroksida adalah gas hidrogen (H₂) dan gas oksigen (O₂). Teknologi yang banyak digunakan di dalam industri hidrogen peroksida adalah auto oksidasi Anthraquinone.

H₂O₂ tidak berwarna, berbau khas agak keasaman, dan larut dengan baik dalam air. Dalam kondisi normal (kondisi ambient), hidrogen peroksida sangat stabil dengan laju dekomposisi kira-kira kurang dari 1% per tahun.

Mayoritas pengunaan hidrogen peroksida adalah dengan memanfaatkan dan merekayasa reaksi dekomposisinya, yang intinya menghasilkan oksigen. Pada tahap produksi hidrogen peroksida, bahan stabilizer kimia biasanya ditambahkan dengan maksud untuk menghambat laju dekomposisinya. Termasuk dekomposisi yang terjadi selama produk hidrogen peroksida dalam penyimpanan. Selain menghasilkan oksigen, reaksi dekomposisi hidrogen peroksida juga menghasilkan air (H₂O) dan panas. Reaksi dekomposisi eksotermis yang terjadi adalah sebagai berikut:

H₂O₂ -> H₂O + 1/2O₂ + 23.45 kcal/mol

Faktor-faktor yang mempengaruhi reaksi dekomposisi hidrogen peroksida adalah:

1. Bahan organik tertentu, seperti alkohol dan bensin
2. Katalis, seperti Pd, Fe, Cu, Ni, Cr, Pb, Mn
3. Temperatur, laju reaksi dekomposisi hidrogen peroksida naik sebesar 2.2 x setiap kenaikan 10^oC (dalam range temperatur 20-100^oC)
4. Permukaan container yang tidak rata (active surface)
5. Padatan yang tersuspensi, seperti partikel debu atau pengotor lainnya
6. Makin tinggi pH (makin basa) laju dekomposisi semakin tinggi
7. Radiasi, terutama radiasi dari sinar dengan panjang gelombang yang pendek

Hidrogen peroksida bisa digunakan sebagai zat pengelantang atau bleaching agent pada industri pulp, kertas, dan tekstil. Senyawa ini juga biasa dipakai pada proses pengolahan limbah cair, industri kimia, pembuatan deterjen, makanan dan minuman, medis, serta industri elektronika (pembuatan PCB).

Salah satu keunggulan hidrogen peroksida dibandingkan dengan oksidator yang lain adalah sifatnya yang ramah lingkungan karena tidak meninggalkan residu yang berbahaya. Kekuatan oksidatornya pun dapat diatur sesuai dengan kebutuhan. Sebagai contoh dalam industri pulp dan kertas, penggunaan hidrogen peroksida biasanya dikombinasikan dengan NaOH atau soda api. Semakin basa, maka laju dekomposisi hidrogen peroksida pun semakin tinggi. Kebutuhan industri akan hidrogen peroksida terus meningkat dari tahun ke tahun. Walaupun saat ini di Indonesia sudah terdapat beberapa pabrik penghasil hidrogen peroksida seperti PT Peroksida Indonesia Pratama, PT Degussa Peroxide Indonesia, dan PT Samator Inti Peroksida, tetapi kebutuhan di dalam negeri masih tetap harus diimpor.

referensi:

http://www.h2o2.com/intro/overview.html

Cerita Abu Nawas

CURANG DIBALAS CURANG

Pada suatu sore, ketika Abu Nawas sedang mengajar murid-muridnya. Ada dua orang tamu datang ke rumahnya. Yang seorang adalah wanita tua penjual kahwa, sedang satunya lagi adalah seorang pemuda berkebangsaan Mesir.
Wanita tua itu berkata beberapa patah kata kemudian diteruskan dengan si pemuda Mesir. Setelah mendengar pengaduan mereka, Abu Nawas menyuruh murid-muridnya menutup kitab mereka.
"Sekarang pulanglah kalian. Ajak teman-teman kalian datang kepadaku pada malam hari ini sambil membawa cangkul, penggali, kapak dan martil serta batu."
Murid-murid Abu Nawas merasa heran, namun mereka begitu patuh kepada Abu Nawas. Dan mereka merasa yakin gurunya selalu berada membuat kejutan dan berada di pihak yang benar. Pada malam harinya mereka datang ke rumah Abu Nawas dengan membawa peralatan yang diminta oleh Abu Nawas.
Berkata Abu Nawas,"Hai kalian semua! Pergilah malam hari ini untuk merusak Tuan Kadi yang baru jadi."
"Hah? Merusak rumah Tuan Kadi?" gumam semua muridnya keheranan.
"Apa? Kalian jangan ragu. Laksanakan saja perintah gurumu ini!"kata Abu Nawas menghapus
keraguan murid-muridnya. Barang siapa yang mencegahmu, jangan kau perdulikan, terus pecahkan saja rumah Tuan Kadi yang baru. Siapa yang bertanya, katakan saja aku yang menyuruh merusak. Barang siapa yang hendak melempar kalian, maka pukullah mereka dan lemparilah dengan batu."
Habis berkata demikian, murid-murid Abu Nawas bergerak ke arah Tuan Kadi. Laksana demonstran mereka berteriak-teriak menghancurkan rumah Tuan Kadi.
Orang-orang kampung merasa heran melihat kelakukan mereka. Lebih-lebih ketika tanpa basa-basi lagi mereka langsung merusak rumah Tua Kadi. Orang-orang kampung itu berusaha mencegah perbuatan mereka, namun karena jumlah murid-murid Abu Nawas terlalu banyak maka orang-orang kampung tak berani mencegah. Melihat banyak orang merusak rumahnya, Tuan Kadi segera keluar dan bertanya,"Siapa yang menyuruh kalian merusak rumahku?" Murid-murid itu menjawab,"Guru kami Tuan Abu Nawas yang menyuruh kami!"
Habis menjawab begitu mereka bukannya berhenti malah terus menghancurkan rumah Tuan Kadi hingga rumah itu roboh dan rata dengan tanah. Tuan Kadi hanya bisa marah-marah karena tidak orang yang berani membelanya,"Dasar Abu Nawas provokator, orang gila! Besok pagi aku akan melaporkannya kepada Baginda."
Benar, esok harinya Tuan Kadi mengadukan kejadian semalam sehingga Abu Nawas dipanggil menghadap Baginda.
Setelah Abu Nawas menghadap Baginda, ia ditanya."Hai Abu Nawas apa sebabnya kau merusak rumah Kadi itu." Abu Nawas menjawab,"Wahai Tuanku, sebabnya ialah pada suatu malam hamba bermimpi, bahwasanya Tuan Kadi menyuruh hamba merusak rumahnya. Sebab rumah itu tidak cocok baginya, ia menginginkan rumah yang lebih bagus Iagi.Ya, karena mimpi itu maka hamba merusak rumah Tuan Kadi."
Baginda berkata," Hai Abu Nawas, bolehkah hanya karena mimpi sebuah perintah dilakukan? Hukum dari negeri mana yang kau pakai itu?"
Dengan tenang Abu Nawas menjawab,"Hamba juga memakai hukum Tuan Kadi yang baru ini Tuanku." Mendengar perkataan Abu Nawas seketika wajah Tuan Kadi menjadi pucat. la terdiam seribu bahasa.
"Hai Kadi benarkah kau mempunyai hukum seperti itu?" tanya Baginda. Tapi Tuan Kadi tiada menjawab, wajahnya nampak pucat, tubuhnya gemetaran karena takut.
"Abu Nawas! Jangan membuatku pusing! Jelaskan kenapa ada peristiwa seperti ini !" perintah Baginda. "Baiklah........ Abu Nawas tetap tenang. "Baginda.... beberapa hari yang lalu ada seorang pemuda Mesir datang ke negeri Baghdad ini untuk berdagang sambil membawa harta yang banyak sekali. Pada suatu malam ia bermimpi kawin dengan anak Tuan Kadi dengan mahar (mas kawin) sekian banyak. ini hanya mimpi Baginda. Tetapi Tuan Kadi yang mendengar kabar itu langsung mendatangi si pemuda Mesir dan meminta mahar anaknya. Tentu saja pemuda Mesir itu tak mau membayar mahar hanya karena mimpi. Nah, di sinilah terlihat arogansi Tuan Kadi, ia ternyata merampas semua harta benda milik pemuda Mesir sehingga pemuda itu menjadi seorang pengemis gelandangan dan akhimya ditolong oleh wanita tua penjual kahwa."
Baginda terkejut mendengar penuturan Abu Nawas, tapi masih belum percaya seratus persen, maka ia memerintahkan Abu Nawas agar memanggil si pemuda Mesir. Pemuda Mesir itu memang sengaja disuruh Abu Nawas menunggu di depan istana, jadi mudah saja bagi Abu Nawas memanggil pemuda itu ke hadapan Baginda.
Berkata Baginda Raja,"Hai anak Mesir ceritakanlah hal-ihwal dirimu sejak engkau datang ke negeri ini." Ternyata cerita pemuda Mesir itu sama dengan cerita Abu Nawas. Bahkan pemuda itu juga membawa saksi yaitu Pak Tua pemilik tempat kost dia menginap. "Kurang ajar! Ternyata aku telah mengangkat seorang Kadi yang bejad moralnya."
Baginda sangat murka. Kadi yang baru itu dipecat dan seluruh harta bendanya dirampas dan diberikan kepada si pemuda Mesir. Setelah perkara selesai, kembalilah si pemuda Mesir itu dengan Abu Nawas pulang ke rumahnya. Pemuda Mesir itu hendak membalas kebaikan Abu Nawas.
Berkata Abu Nawas,"Janganlah engkau memberiku barang sesuatupun kepadaku. Aku tidak akan menerimanya sedikitpun jua." Pemuda Mesir itu betul-betul mengagumi Abu Nawas. Ketika ia kembali ke negeri Mesir ia menceritakan tentang kehebatan Abu Nawas itu kepada penduduk Mesir sehingga nama Abu Nawas menjadi sangat terkenal.

MABIT DI Masjid Al- Qodar bersama ROLIGA

pengalammanku semalem ntu seru banget deh....
ada Ahammiyatut Tarbiah oleh Ust. Syakir Purnomo samapi jam setengah sebelas...
tapi gw gak ngikutin beberapa slide....
coz jemput ayam buat di bakar ^.^ ke rumah temen gw, Makibau....
abiz itu balik n' acara'a bentar lagi abiz....
setelah acara Ahammiyatut Tarbiah, kami menonton film....
tapi gak sampai habis.... yah kan udah laper....
ayam bakar'a enak pula....
gw kebanyakan makan carbon... hehehehe

setelah selesai acar makan"nya, ada salah satu alumni yang memperaktekkan keahlan baru,
Hipnosis....
salah satu temen jadi "kelinci percobaan"
coz, yang kemren" katanya gagal mulu...

keren abiz deh...
kan tmn gw di hipnosis sampe tingkat teta,
di sugestiin lupa nama...
setelah disuruh sadar, di tanya
"namanya siapa?"
sumpah, ekspresi'a lucu banget....
ketawa ngakak gw...

susah memang untuk menjadi seorang hipnosis...

sekitar jam setengah satu kami jatus terr=tidur di dalam masjid
dalam Perlingungan Allah SWT...

sekitar jam lima kurang limbelas menit,
aku terbangun...
aku melihat kekanan dan kekiri,
mengamati situasi...
lampu sudah dimatikan,
azan sebentar lagi....
lalu aku mengambil air wudhu....
lima menit kemudian, azan subuh
menggema...
aku bertepuk tangan sekuat tenaga
agar teman"ku bangun...

singkat cerita,
setelah kultum oleh Kang Salaman,
kami mengikuti acara selajutnya...
ukhwah oleh kak Yarham Ramdhan,
tentang tamu nan Agung....
bulan Suci Ramadhan...

singkat cerita,
singkat menulis,
kami bermain bola...

aku memperaktekkan cara sugesti yang diajaarkan kak yarham tadi dalam bermain bola..
aku menjadi kiper,
aku berkonsentrasi dan memikirkan
"aku bisa mengangkap semua bola...."
aku melakukannya berulang"
memang, cara ini menguras energi,
tetapi, hampir semua bola yang ditujukan ke arah gawang yang ku jaga meleset....

singkat carita
singkat mengetik

akhirnya aku kecapean, dan sugesti terakhir gagal...
aku kebobolan....

setelah semua acara selesai, kami pulang......
tapi, setiap hari jum'at, kami adakan Liqo di rumah pak asep jam 4 sore...
so.... nanti kami akan berkumpul kembali...

selesai........




(gak enak banget ending'a -__-! )
(carii penyakit susah bikin ending cerita nih....)
(hehehehehehehehehehehehehehehehe)

Sembuhkan Rasa, Selaraskan Raga

Kita cukup sering mendengar atau bahkan mengalami sendiri secuplik percakapan di kamar praktek dokter yang isinya: “Tidak ada yang ditemukan abnormal pada tubuh Anda, kemungkinan besar penyakit yang Anda alami ini bersumber pada pikiran, sebaiknya Anda menghindari stres dan banyak berdoa.”

Sebagai praktisi penyembuhan holistik, sudah tak terhitung betapa seringnya saya menemui kasus di mana masalah seorang klien secara fisik, bahkan pada penyakit yang konon tak berhubungan dengan stres atau pikiran, ternyata memiliki akar penyebab di pikiran dan perasaannya.

Pikiran Anda akan menentukan kondisi tubuh Anda. Apa yang tersimpan dalam rasa akan terwujud dalam raga Anda. Benarkah demikian? Adakah rahasia di balik hubungan antara rasa dengan raga yang masih perlu kita gali? Bisakah pemahaman ini kita gunakan untuk menciptakan kesehatan dan kesejahteraan hidup yang lebih baik?

Keping Petunjuk tentang Kaitan Rasa-Raga
Dalam ilmu kedokteran medis, mekanisme tubuh dan pikiran kita dijelaskan dengan istilah PNEI, yaitu singkatan dari Psycho-Neuro-Endocrino-Immuno. Maksudnya adalah. ketika pikiran dan perasaan kita (psycho) mengalami beban / stres, maka seketika terjadi perubahan pada saraf dan otak (neuro). Saat itulah keseimbangan hormonal dari fungsi kelenjar tubuh (endocrino) juga bergeser, dan pada akhirnya bisa mempengaruhi tingkat kekebalan tubuh (immuno).

Marilah kita lihat beberapa informasi yang memberikan gambaran tentang betapa eratnya kaitan antara psikis dan fisik manusia:

• Centers for Disease Control and Prevention (CDC), sebuah institusi kesehatan di Amerika Serikat memberikan indikasi konservatif bahwa sekitar 85 persen dari seluruh jenis penyakit memiliki elemen emosional, atau dengan kata lain berkaitan dengan faktor pikiran dan perasaan.
• Seorang dokter dari Jerman bernama Geerd Hamer, yang melakukan penelitian selama lebih dari 30 tahun, menemukan bahwa setiap bentuk penyakit fisik selalu muncul akibat berbagai jenis peristiwa hidup yang traumatis sehingga menimbulkan perubahan pada otak, dan akhirnya menyebabkan perubahan pada organ tubuh yang menjadi sakit. Dokter ini berhasil memetakan berbagai jenis konflik emosional dalam hidup, bagian otak mana yang terpengaruh, dan bagian tubuh mana yang kemudian sakit. Berdasarkan ilmu yang dikembangkannya ini, sekitar 92 persen pasien kankernya selamat dan bertahan hidup.
• Seorang pakar biologi sel, Bruce Lipton, yang telah melakukan riset tentang genetika dan juga mengajar di fakultas kedokteran selama lebih dari 20 tahun, menemukan bahwa kesehatan kita tidak dikendalikan oleh gen (DNA) kita, namun oleh persepsi dan keyakinan kita terhadap kehidupan.
• Sebuah studi di tahun 1998, yaitu Adverse Childhood Experiences (ACE) Study, dilakukan untuk menganalisa pengaruh dari berbagai trauma masa kecil terhadap perubahan perilaku dan munculnya berbagai masalah kesehatan di usia dewasa. Hasilnya menunjukkan korelasi yang sangat kuat antara banyaknya trauma masa kecil dengan berbagai perilaku negatif, seperti kecanduan rokok, alkohol dan obat-obatan terlarang, penyimpangan perilaku seksual, meningkatnya kecenderungan depresi dan bunuh diri.
• Dalam studi ACE yang sama, kelompok responden yang cukup sering mengalamai trauma masa kecil juga berkorelasi kuat dengan berbagai penyakit yang paling berisiko menyebabkan kematian, seperti penyakit jantung, kanker, penyakit paru-paru kronis, penyakit liver, keretakan tulang, dll.

Mengenal Batin Sadar dan Bawah Sadar
Kita semua memiliki batin sadar dan batin bawah sadar yang kita bisa kenali secara lebih saksama:

• Batin sadar, meliputi segala pikiran, perasaan dan perhatian yang BISA kita amati, perhatikan dan sadari. Batin sadar mencakup hanya sekitar 1% dari keseluruhan batin kita.
• Batin bawah sadar, meliputi segala pikiran dan perasaan yang TIDAK BISA kita perhatikan atau amati secara langsung. Dia tersimpan rapi dalam berbagai bentuk memori, kebiasaan, imajinasi yang terekam sempurna. Batin bawah sadar Anda juga yang berfungsi menjalankan sebagian besar fungsi tubuh fisik Anda. Batin bawah sadar mencakup sekitar 99% dari keseluruhan batin kita.

Dengan perbandingan seperti di atas, barangkali kita hanya bisa mengetahui secara sadar sebanyak 1% dari stres, beban dan permasalahan kita, sementara 99% sisanya tersembunyi rapi di bawah sadar.

• Masalahnya, 99% porsi batin bawah sadar jugalah yang mengendalikan tubuh fisik kita, sehingga ketika terdapat masalah kuat yang tersimpan di bawah sadar, dia berpotensi kuat untuk muncul sebagai permasalahan kesehatan secara fisik.

Anda baru saja menemukan sebuah rahasia sederhana tentang kaitan antara pikiran dan tubuh. Belum sadar? Coba baca lagi paragraf di atas.

Ketika kita hanya mampu menyadari apa yang ada di BATIN SADAR kita (1%), sebenarnya berbagai problem yang ada di bawah sadar juga membutuhkan perhatian kita. Dan mengingat gudang bawah sadar tidak bisa diakses secara sengaja dan langsung, maka bawah sadar seringkali terpaksa ‘menciptakan’ masalah fisik (karena tubuh fisik dikendalikan bawah sadar).

• Tujuan dari penyakit atau masalah fisik sebenarnya bukanlah semata untuk membuat kita menderita, namun untuk membantu kita SADAR bahwa ada masalah di bawah sadar yang perlu diperhatikan, disadari, disembuhkan.

Itulah sebabnya para ahli kejiwaan dan para ahli penyembuhan alamiah mengembangkan serangkaian teknik dan proses yang memungkinkan kita untuk membuka pintu menuju batin bawah sadar, semata-mata demi menyadari berbagai masalah yang terpendam di dalamnya sehingga dapat dirawat dan disembuhkan. Banyak kasus penyembuhan fisik yang lazimnya dianggap “keajaiban” sebenarnya bertumpu pada prinsip sembuhnya masalah di bawah sadar yang akhirnya mengubah kondisi fisik.

Meninjau Kembali Cara Merawat Hidup Secara Utuh
Kita cenderung lengah untuk menuai kembali kebijakan alamiah yang, meski bukan merupakan sesuatu yang baru dalam hidup kita, cenderung kita abaikan keampuhannya dalam merintis hidup sehat lahir batin, seperti:

• Nutrisi yang baik, dalam hal pemilihan gizi yang kita konsumsi maupun bagaimana cara menyantapnya (mindful eating).
• Hidrasi yang baik, mengingat 70% dari tubuh kita terdiri dari air dan kita butuh air tidak hanya untuk menjaga fungsi tubuh fisik saja, namun juga untuk menjernihkan kesadaran dan melepaskan beban batin.
• Olahraga yang baik, menggerakkan tubuh dengan penuh perhatian dan kesadaran sehingga raga dan rasa bersatu dalam ekspresi gerak.
• Istirahat yang baik, di mana tidak saja tubuh yang memulihkan diri melainkan batin pun diistirahatkan sepenuhnya.
• Mengelola keselarasan hati dan pikiran, belajar merintis rileks, lega, selaras dan bahagia.

Dalam pengamatan saya, faktor keselarasan hati dan pikiran adalah yang paling sering kita lupakan sekaligus yang paling berpengaruh secara negatif terhadap kesehatan dan kebahagiaan.

Belajar Menyelaraskan Diri Sendiri
Dalam memahami kaitan raga dan rasa, penting sekali kita menyadari bagaimana stres bisa berpengaruh begitu kuat pada kesehatan kita.
Stres terkadang begitu pandai bersembunyi, dan kalaupun terlihat belum tentu mendapatkan perhatian dan perawatan segera.

Perhatian kita terlalu sibuk dengan target, ambisi, deadline, tanggung jawab, dan sederet celoteh pikiran tanpa henti, sehingga hampir selalu stres yang muncul akan berakhir menjadi tumpukan sampah dalam batin bawah sadar, dan belakangan berpotensi menjadi masalah fisik bila tidak segera ditangani.

Memang, bilamana kita ingin jalan pintas untuk mengatasi masalah fisik barangkali sekedar minum obat bisa saja membantu. Namun bila kita paham bahwa akar dari banyak sekali masalah fisik ada di pikiran, di mana tidak ada satu obat pun bisa memperbaiki pikiran, maka kita juga perlu paham bahwa minum obat tidak selalu mengatasi masalah fisik hingga ke akarnya.

Ini sebabnya ketika merawat diri secara utuh, pengetahuan medis modern saja tidaklah cukup. Saya lebih menyarankan kita belajar merawat diri secara alamiah dan mandiri. Di berbagai ilmu penyembuhan alamiah yang sempat saya tekuni, ternyata kuncinya adalah bagaimana merawat keselarasan. Setiap saat.

Keselarasan antara tubuh, pikiran, perasaan dan jiwa bisa dirawat dengan pendekatan yang praktis dan sederhana. Saya menyebutnya sebagai keterampilan self healing. Dengan serangkaian latihan praktis yang mengombinasikan (1) napas, (2) gerak, (3) sentuhan, dan (4) keheningan, siapa pun juga – terlepas dari budaya dan agama apa pun yang dimilikinya – bisa belajar untuk hidup lebih ringan, sehat dan selaras.

Selamat berlatih mengenal diri, merawat diri, dan menyembuhkan diri secara alami!

Jangan Hanya Sibuk Mengerjakan Sesuatu, Duduk Diamlah!

Kita memang hidup di zaman serba cepat dan serba rumit.

Bagaikan pemain sirkus yang bisa melemparkan 15 piring sekaligus, kita selalu tergesa untuk memastikan bahwa semua hal yang menjadi tanggung jawab kita berada dalam keadaan sempurna, atau minimal tidak bisa dipersalahkan kekurangannya.

Dari mulai deadline yang terlalu sempit, target yang terlalu tinggi, workload yang terlalu banyak, kecepatan industri memang selalu menuntut kita untuk selalu berada di paling depan. Multi-tasking (kemampuan mengerjakan beberapa hal sekaligus), well-connected network (jaringan kerja dan pertemanan yang kuat), serta result-oriented attitude (sikap berorientasi pada hasil), menjadi ciri yang dibanggakan, dicari, dan ditempa dalam kebanyakan dunia kerja.

Haruskah kita memaksakan diri untuk berpacu lebih cepat, dan bekerja semakin giat?

Stres adalah Cara Kita Beradaptasi

Tentunya untuk bisa memenuhi semua tuntutan tersebut pada tingkat individu, dibutuhkan perangkat yang memadai, selaras, dan optimal. Namun sebenarnya secara alami kita tidak dirancang untuk hidup dan bekerja dengan ritme serba cepat dan serba rumit setiap saat. Ini menyebabkan terjadinya adaptasi pada sistem fisik dan psikis kita.

Adaptasi tersebut terjadi melalui sebuah mekanisme: STRES.

Stres, yang tidak terkelola, harus dibayar dengan nilai yang tidak sedikit. Kesehatan, sebagaimana yang sudah kita bahas di tulisan-tulisan sebelumnya, hanyalah sekelumit dari efek stres yang tidak sembuh.

Semakin Memacu Diri Agar Mengurangi Stres?

Sebagian orang berkata, “Ah, stres itu kan wajar dan ada dalam setiap pekerjaan. Nanti juga kalau target sudah tercapai, stres akan hilang dengan sendirinya.” Benarkah demikian?

Dalam pengamatan saya, stres tidak otomatis hilang ketika kita mencapai target dan keinginan, melainkan bisa berputar dan membesar bagaikan lingkaran setan-siklus tak berujung yang sulit dipecahkan.

• Untuk hasil dan keinginan yang berhasil dicapai:

Banyak target → jadi banyak ketegangan → jadi banyak berusaha → hasil jadi TAMBAH banyak → target DITINGKATKAN lagi → maka terciptalah siklus yang lebih besar: target LEBIH banyak → LEBIH banyak ketegangan → LEBIH banyak berusaha → dan siklus yang lebih besar kembali berulang.

• Untuk hasil dan keinginan yang tidak berhasil dicapai:

Banyak target → banyak tegang → banyak usaha → belum berhasil → karena belum berhasil, usaha pun DITINGKATKAN lagi → ketegangan MENINGKAT → belum berhasil juga → dan siklus yang lebih besar kembali tercipta: usaha TAMBAH ditingkatkan → ketegangan TAMBAH meningkat → dan seterusnya.

Bisakah Anda menangkap ironinya? Pada kedua kasus, terlepas dari hasil tercapai atau tidak, pada umumnya kita akan terus-menerus berpacu agar lebih cepat, lebih sukses, lebih efisien, lebih baik. Namun pacuan kronis ini membuat stres kita semakin bertumpuk.

Dampak Akhir: Produktivitas Jangka Panjang

Salah satu dampak stres adalah menurunnya produktivitas kerja dan pribadi. Kita tahu bahwa produktivitas tergantung dari tingkat energi, semangat, kreativitas, dan efektivitas yang bisa kita lakukan dalam setiap pekerjaan.

Ketika stres dibiarkan bertumpuk dan berlarut-larut, semua hal yang menunjang produktivitas tersebut akan mulai berderit, aus, bahkan hilang. Dan sekali lagi, harga yang kita harus bayar untuk adaptasi tersebut-mulai dari stres, berbagai ketidakbahagiaan, tidak sehatnya relasi pribadi dan keluarga-sangatlah mahal.

Efek jangka panjang dari stres yang berkelanjutan bisa secara langsung mempengaruhi produktivitas dalam bentuk sebagai berikut: hilangnya semangat kerja, rasa lesu, jenuh, dorongan kuat untuk pindah / meninggalkan pekerjaan, selalu mencari-cari alasan mengapa tempat kerja sekarang tidak sesuai, dsb.

Belum lagi absensi kerja yang bisa meningkat karena saraf sudah terlalu jenuh, atau daya tahan tubuh merosot drastis sehingga jatuh sakit.

Lantas bagaimana kita bisa memelihara diri sekaligus meningkatkan produktivitas?

Menurut saya, kuncinya adalah mengelola energi kita dengan selaras. Memberikan porsi perhatian untuk merawat hardware (tubuh fisik) serta software kita (pikiran, rasa dan spirit) sehingga energi diri bisa tertata dengan selaras.

Jalan Praktis Melalui Keheningan

Meditasi adalah salah satu hal mendasar yang bisa dilakukan untuk menciptakan keselarasan, mengelola dan memulihkan energi, serta mendorong semangat kerja yang bertumpu pada kekinian. Bukan pada harapan atau ketakutan.

Kini banyak perusahaan besar berskala internasional telah menggunakan pelatihan meditasi yang non-agamis untuk manfaat relaksasi, kesehatan, dan produktivitas.

Berbagai studi ilmiah tentang manfaat meditasi, serta pengalaman para pelaku latihan meditasi, melaporkan manfaat-manfaat sebagai berikut:

• Otak menjadi rileks dan seimbang aktivitasnya.
• Memulihkan keseimbangan saraf dan kesegaran tubuh.
• Memperkuat daya tahan tubuh, sehingga lebih jarang sakit.
• Bentuk melatih konsentrasi yang bersifat RILEKS, bukan FOKUS.
• Meredakan celoteh pikiran, membuat batin bekerja lebih efisien.
• Melatih kepekaan intuitif, membantu pengambilan keputusan.
• Melegakan hati dan melepas stres, sehingga komunikasi dan relasi lancar.
• Membantu kita menyelesaikan pekerjaan lebih cepat, kesalahan lebih sedikit.
• Solusi mandiri, murah, dan sehat untuk meningkatkan kinerja perusahaan

7 Cara Hening yang Merawat Produktivitas Diri

Berikut Anda bisa mencoba 7 buah latihan yang bersifat meditatif, non-agamis, dan praktis, untuk membantu mengasah produktivitas Anda secara pribadi maupun profesi:

• Meditasi MEREGANGKAN TUBUH

Tahu caranya ‘ngulet’ (istilah nasional: menggeliatkan badan)? Hentikan sejenak kesibukan Anda. Ambil posisi duduk, atau berbaring bila mau, dan regangkan tubuh Anda, dengan sangat perlahan. Benar-benar perhatikan rasa setiap otot dan sendi tubuh Anda. Tidak ada gerakan yang benar atau salah. Nikmati sepenuhnya selama beberapa menit.

Menggerakkan tubuh secara aktif dan penuh sadar, membantu kita memperlambat celoteh pikiran dan melepas ketegangan yang telanjur bertumpuk.

• Meditasi TUTUP MATA SEJENAK

Hentikan sejenak pekerjaan, tutup mata saja. Istirahatkan saraf mata dan otak mata. Sebagian ahli berpendapat bahwa sekitar 70% komunikasi terjadi secara visual, oleh karena itu sejenak memejamkan mata akan membantu fungsi visual kita beristirahat.

Memejamkan mata juga memicu respons rileks karena kita terbiasa melakukannya saat akan beristirahat atau tidur. Ini juga bermanfaat untuk membuat kita lebih peka akan dunia pikiran dan perasaan dalam diri kita, ketimbang selalu memperhatikan dunia eksternal / sekitar kita.

• Meditasi BERNAPAS RILEKS

Berhentilah sejenak untuk bernapas dengan sadar dan sengaja. Anda sedang menekan tombol reset pada sistem raga dan rasa Anda. Cukup 3-9 kali bernapas dengan rileks, lambat, dan penuh perhatian. Anda juga bisa melakukannya setelah meregangkan tubuh, sambil menutup mata.

• Meditasi PERHATIKAN PIKIRAN & RASA DI SAAT INI

Dari waktu ke waktu, cobalah berhenti sejenak dan perhatikan saja segala pikiran dan rasa yang datang dan pergi pada saat ini. Tidak perlu dianalisa, tidak perlu dinilai, melainkan sekadar mengamati saja: “Oh… ada pikiran ini, pikiran itu, rasa ini, rasa itu, oh… sekarang hilang, oh… sekarang ada lagi yang baru, dst.”

Memperhatikan segala pikiran dan rasa dalam diri Anda akan memperkuat kesadaran sini-kini, sehingga kita tidak mudah terjebak dalam berbagai ketakutan, kekhawatiran, dan harapan.

• Meditasi KERTAS POLOS

Ketika sedang kebanjiran ide, atau baru memulai hari kerja Anda, gudang pikiran penuh bertumpuk dengan hal yang harus dilakukan; ide kreatif, urusan rumah tangga yang perlu dibereskan, dll. Ambil saja selembar kertas polos dan tuliskan semua isi gudang pikiran Anda, termasuk berbagai lamunan, kekhawatiran, dan isi hati Anda. Setelah 5-10 menit (dan mungkin saja satu lembar kertas masih perlu ditambah lagi untuk menampung semuanya), barulah duduk diam sejenak. Nikmati hening sesaat.

Anda akan menemukan kelapangan ruang pikir ketika isinya dituangkan secara tertulis ketimbang sekadar ditampung di otak. Ekstra ruang lapang ini membuat Anda lebih kreatif dan produktif.

• Meditasi BOBO-SIANG

Khususnya setelah jam makan siang, umumnya kita cenderung mengalami perubahan bioritme tubuh yang menyebabkan rasa lesu atau kantuk. Beberapa perusahaan di Jepang bahkan membudayakan tidur siang di kursi kerja masing-masing. Dan ternyata, tidur siang singkat antara 10-30 menit sangat membantu memulihkan tubuh kembali bugar dan otak kembali segar. Ingat: jangan tidur siang lebih dari 45 menit, agar tidak mengganggu keteraturan istirahat malam dan jam biologis Anda.

• Meditasi BERJALAN

Cobalah melatih untuk berjalan dengan penuh perhatian. Rasakan langkah demi langkah. Rasakan dan perhatikan satu demi satu sentuhan telapak kaki Anda di lantai. Awalnya akan terasa janggal karena belum terbiasa, dan mungkin jadi terasa sangat lambat karena perlu disadari penuh, tapi lama-kelamaan Anda akan bisa menikmatinya.

Latihan ini melepaskan emosi yang tersangkut, menyeimbangkan aktivitas otak kiri dan kanan, mengajarkan kita untuk menghayati proses, serta melonggarkan obsesi kita terhadap hasil akhir. Meditasi sederhana ini dapat mengurangi kecenderungan bertumpuknya stres.

Selamat berlatih keheningan. Temukan dan alami bagaimana produktivitas bisa diasah tanpa harus sibuk dan tergesa-gesa.

Ada pepatah yang menyebutkan “Don’t just sit there, do something!” (Jangan hanya duduk diam saja, kerjakanlah sesuatu!). Barangkali dalam konteks dunia serba cepat ini, yang kita butuhkan adalah “Don’t just do something, sit there!” (Jangan hanya sibuk mengerjakan sesuatu, duduk diamlah sejenak!)

- Bila Anda menyukai artikel ini, silakan berbagi dengan para sahabat dan keluarga Anda, dengan menyebutkan sumbernya di rezagunawan.com. Terimakasih -